raczej skup sie na sile , ew. na wyprowadzaniu atakow , bardzo przydatne jest czasami walniecie w nery ktore dezorientuje w pewien sposob przeciwnika , rob popki na kostkach (piesci) jezezli cos przekrecilem albo ZLE jest to co napisalem prosze u usnecie posta ew. poprawienie mnie poniewaz nie jestem nawet poczatkujacym tylko pisze jak mi sie [...]
Abraham,to nie jest już ten bokser co kiedyś...Porażki zrobić mu musiały niezłe pajączki na psychice...Spisał się nieźle z Wardem,ale Ward ma bardzo kontaktowy styl walki... Abraham nie potrafił szybko znokautować ostatnio nikogo solidnego,a walka z kelnerem zakończyła się kontrowersyjnie...Może być tak,że w Abrahama nie warto już inwestować i [...]
Akurat bieg na 100m jest bardzo siłowym biegiem. Mój wykładowca od LA opowiadał mi o wspólnym treningu SIŁOWYM ciężarowców i sprinterów. Według jego opowieści sprinterzy byli bardzo silni i eksplozywni (plyometryka się kłania) i stosowali podobny trening, który opierał się na wolnych ćwiczeniach, wielostawowych i dużych ciężarach (adekwatnych do [...]
Glutamina i tak jest nie warta kasy , nie działa ;-) więc tym bardziej nie wiem jak niby mógłbyś mieć przez nią problemy ze snem gluta może wpływać co najwyże na odporność ale to i tak w dawkach dużo dużo większych trzeba ją jeść. Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-02 11:08:46
[...] test kròtki tren kròtki metkę+wino i tak polecę ile wytrzymam, muszę tylko być w 100 % pewny że kostnicy momentalnie nie zaliczę. Ilościowo chcę przyszaleć o ile wszystko jest ok Jeśli do końca tego roku nie przekroczę 50 w łapie to już mi tak raczej zostanie bo wiek rozwoju już się kończy Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-02-11 23:17:40
Z tego co pamietam to żeby przyswoic/strawic białko potrzebna jest energia np z weglowodanow. Jak wypijesz samo białko to jego czesc pojdzie na energie potrzebna do przyswojenia reszty.
Bez paniki, pewnie to brodawka łojotokowa, obecnie jest stan zapalny. Idz do dermatologa, wymrozi Ci. Przy okazji obejrzy inne pieprzyki. Do dermatologa idzie się bez skierowania, przy okazji możesz pokazać wszystko na skórze, co Ci się nie podoba.
Ok OK . Dla mnie to Co odniosłem teraz ( dla innych NIC nie odniosłem ) Jest to dużo . Ponieważ 6 = 16 Kg i jestem z tego happy Nie bede sie poddawał przemyślałem All i jakieś głópie opinie na mój temat już mnie nie bede przejmować. Pod Koniec wakacji wżuce nowe Fotki bo od dziś zaczełem nową dite i porównacie sobie :P hehe Ale i Tak będe Koślawo [...]
"Ćwicze już około miesiąca" - to najwyzszy czas na przerwe i regeneracje "Wszyscy chwalą testosterol 250 Podobno jest stosunkowo tani i daje duży efekt" - daje efekt w postaci paru groszy mniej w portfelu, ja osobiscie nie znam nikogo kto to chwali a efekty sa takie jak i cena tego produktu, przychylam sie do zdania ze to [...]
..zgadzam się w sumie koles jest spoko ale nie chcial ciagnąć sprawy do konca nie wiem czemu oze sie bal a ten jego powiedzmy "oprawca" to ostatnio lata po miescie bije wszystkich i kradnie i niikt póki co nie zglosił!!!
zeby ktos sprobowal jakis srodek czesto zadaje pytanie jaki i co o nim sie sadzi tak.. wiec jak ktos wrzuci wyniki badan ze KA jest nieskuteczne to w tym momencie nie bedzie praktyki bo go nie kupi i sie nie przekona czy dziala czy nie.. chodzi mi tutaj o laików glownie.. natomiast uwazam ze osoby ktore juz sporo supli zjadly (np ja ) raczej nie [...]
[...] - same amerykańskie są polecane (no może jeszcze trec). Ale w dziale opinii o produktach nasz NO ma bardzo dobre notowania. Tym niemniej środek ma byc amerykański, reszta jest be. TT - "nie działa! nie bierz!". Tyle, że jesteś cały czas na bacznośc Czy to się przekłada na trening? Motywacyjnie tak, widzę po ludziach na siłce. [...]
[...] 2 tygodnie przerwy zmieniałem kilka ćwiczeń w tym czasie. Czy powinienem całkiem zmienić trening za jakiś czas czy jeśli robię progres z ciężarem to nie trzeba ? Jeżeli jest progres, to nie ma sensu zmieniać. Czwarta seria, tyle samo co 3. Nie dodawaj dodatkowych serii do izolacji, bo to nie ma sensu ;D Jak juz zakończysz ten plan, proponuje [...]
znow musze wszystko udowadniac... ale coz sylimarol zmniejsza utlenianie tluszczow hepatil wpływa na przemianę tłuszczów cukru i białka niebede pisal co i w jaki sposob bo jest to naukowo udowodnione ze oslabia crc
[...] pod swój cykl a także jego długość ja dałem ci przykłady środków dawek jakie ja stosuję podał ci także Odżywa, nie ma sztywnych schematów. Co do picia na mostu uważam że jestesmy ludzmi a nie zawodowcami na mostku organizm jest mniej obciążony treningi sa lżejsze ja tam na mostku od czas czasu zaimprezuje nie samym bicepsem człowiek żyję a [...]
[...] kłucie pojawia się co jakiś czas podczas treningów pleców( podciąganie końcówki sztangi) lub kiedy robiłem przysiady ze sztangą ) teraz robię je na suwnicy). Rozgrzewka jest dobra. Po takim kłuci na drugi dzień bolą mnie plecy w dolnej części tylko po jednej stronie- w miejscu kłucia, mam nawet problemy z siedzeniem i muszę ciągle [...]
A trenować dwie strony klatki piersiowej czy tą słabszą, żeby nadgoniła tą ginekomastię? Bo trenuję kalistenikę po tym jak złamałem sobię rękę w łokciu i się spytałem ortopedy co będzie lepsze to powiedział że zdecydowanie trening z własną wagą ciała (złamana ręką jest trochę krzywa)
Morsik- tu jest wszelka niezbędna pomoc dla ciebie- http://www.sfd.pl/temat273747/ no i niestety w tym miejscu muszę cie napomnieć, że następnym razem tego typu temat poleci bo to zwykły SPAM. teraz masz już niemal chór który jednomyślnie cię kieruje ku drodze właściwej, bo Don widzę też wkleił to co i ja w tym samym czasie! Zmieniony przez - [...]
YY nie podoba mi sie taki samopas.Prawda jest taka ze tutaj wiele madrych osob moze ci radzic np apokalipsa/krzychu/don i wielu o ktorych zapomnailem/nie chce mi sie pisac ale i tak nic/nikt nie zastapi trenera ktory widzi twoje poczynania, to co robisz jak robisz. Po to sa takie osoby za to biora kase. jak dla mnie w tym wieku bez opieki trenera [...]
uwazam że pogląd jakoby nalezało zawsze sprawdzac na sobie żeby wiedziec czy cos działa czy nie jest bzdurny. po to mam rozum by dedukować, wyciagac wnioski z np naukowych badań czy logicznych przesłanek, uczyc sie na cudzych błędach, słuchać opini innych , a nie ładowac w siebie wszystko co sie pokaże na rynku.
